为进一步加强学生心理健康教育，培养积极乐观的心态，365wm完美体育各班于5月5日开展了心理健康安全教育班会。旨在引导学生正确面对生活和学习中的压力与挑战，提升心理调适能力。

班会上，辅导员首先围绕“情绪管理与压力调节”展开讲解。通过几个案例，剖析不良情绪产生的原因，如学业竞争带来的焦虑、人际关系处理不当引发的烦躁等。随后，分享了实用的调节方法。比如，情绪低落时可进行运动锻炼，释放内啡肽来改善心情；感到焦虑时尝试深呼吸，放松身心。还推荐了冥想、写日记等自我调节小妙招，引导同学们主动掌控情绪。

接着，由心理委员介绍了“心理健康问题求助渠道”。学校心理咨询室是同学们的心灵港湾，专业的心理咨询老师能提供一对一的心理支持。同时，鼓励大家重视身边的力量，如向信任的老师、辅导员倾诉，也可与亲密同学交流分享。

大学生处于身心发展关键阶段，良好的心理健康状况是全面发展的基石。学会情绪管理，能让同学们在面对困难时保持积极心态，提升心理韧性。了解求助渠道，能在出现心理困扰时及时获得帮助，避免问题恶化。

学院将进一步加强学生心理健康教育工作，持续关注学生的心理健康状况，定期开展心理健康测评和心理疏导。同时，不断丰富心理健康教育的内容和形式，全方位帮助学生培养良好的心理素质，促进学生全面健康发展。